Alla Marca

丹波篠山市マタニティマッサージと産後骨盤ケア

スタッフ研修 リフレクソロジー編

リフレクソロジーは足の反射区療法。足裏の反射区に全身の器官や臓器が繋がっている、という考え。足裏にある反射区を通してそれぞれの器官に働きかけます。 今回マッサージモデルで来てくれたのはNさん。先日のブログで紹介した自立したい!と模索中の3児…

11月18日

朝の日課は鶏を散歩に連れていくこと。 神社で朝日を浴びる。トサカが透けてますね。 放し飼いにしていたら、道路に出るわ畑に突撃してるわ。車にクラクションを鳴らされても猫が近くにいてもお構いなし。これはまずい… 外に出すときはできるだけ同行したり…

11月10日

先週の子どもたちの遠足は無事終わりました。「お弁当作ってくれてありがとー」4歳になった息子からはこんな嬉しいお言葉を帰りの車でいただき、お母さん涙で前が見えないよ状態でした。 さてさて、10月は黒枝豆収穫のお手伝い等で滞っていたスタッフ研修…

11月4日

爽やかな秋晴れ。今日は子どもたちは保育園の遠足です。昨日からお弁当箱やレジャーシートを買いにいってウッキウキの2人を見送りました。 しかし、お弁当を作るのは苦手です。いつもと違う流れ。イレギュラーにとことん弱いです。段取りをあれこれきっちり…

ママも赤ちゃんも楽な姿勢に

アラマルカでは妊娠中も産後も楽な姿勢ができるよう、アドバイスをしています。 猫背になると左図のように骨盤が後ろに倒れ、胸が縮まってしまいます。おなかの部分はどうでしょう?右図に比べてスペースが狭く苦しそう。 ここには赤ちゃんもいます。胃、大…

息子4歳。いわゆる”育てにくい子”卒業。

小型犬と同じくらいの腕の長さだった息子もすっかり成長して4歳になりました。 子育て日記では何度か子育てを放棄しそうになるほど壊れた状況を紹介していました。その元凶だった息子さん。 allamarca.hatenablog.com 息子の無尽蔵の体力&こだわりの強さに…

ついに産みました

1羽見当たらないと必死で探すと… いました。茂みの中。 雌鶏退席ののち、どきどきしながらそ~と覗くと。いつの間にかこんなに産んでる! 少し小ぶりのきれいな青緑色!アローカナという品種はこんな美しい卵を産むそうです。 5月末に我が家にやってきた当…

丹波篠山でうまい!を叫ぶ

近所の方にお芋掘りをさせてもらいました。夢中で掘る2人。 掘ったお芋を自転車に積んで帰ります。 週末は枝豆祭り。働かざる者食うべからず。子どもたちも手伝います。我が家は都市ガスじゃなくプロパンガスです。光熱費が非常に高い。光熱費削減も兼ねて大…

妊娠中の骨盤矯正について

妊娠中の骨盤の歪み。 緩んで開いてぐらぐら状態。痛いしつらい。なんとかしたいと悩んでいる方も多いと思います。 腰痛、恥骨痛、尾骨痛も骨盤の歪みが原因の1つです。 骨盤が歪んでいると出産時に産道が開きにくくなり、難産になるとも言われています。 …

スタッフ研修はじめました

allamarca.hatenablog.com 以前のブログで紹介しました、AllaMarcaを妊産婦さんが集える古民家サロンにする展望に向けTさんとスタッフ研修はじめています。今朝は3回目のリフレクソロジー講座でした。 初回は姿勢改善やセルフケアについてのレッスン。中学…

10月1日

早いもので10月です。今朝は14度くらい、ひんやりした秋の空気でした。それでも子どもたちは、今日も元気に半袖半ズボンで保育園へいってらっしゃい。内から熱が湧き上がってるんでしょうね、2歳の娘も長ズボンを全力で嫌がります。風邪ひかないように…てい…

妊婦さんの足の冷え対策

こういうダメージジーンズを履いている女性を見ると、下半身の冷えを心配してしまいます。 これから気温が下がってきて、足の冷えやむくみに悩む妊婦さんも増えてきます。足の冷え、むくみ予防にはまず、冷やさないこと!オススメはこのレッグウォーマー。6…

鶏団子、巨大化する

6月、生後1か月の砂浴びの様子。小さな鶏団子です。 3ヶ月が経ち、かなり大きくなりました。 巨大鶏団子に。相変わらず仲良く砂浴びしています。 砂だらけで汚いんですが、ぶるん!と体を震わせるとぴっかぴかの鶏に変身します。 allamarca.hatenablog.com

マタニティヘッド・ハンドマッサージ教材作成中

セラピストのためのマタニティヘッド・ハンドマッサージ講座のテキストを作り直しています。かれこれ10年以上前に作った教材は改訂部分もあったり、イラストがイマイチだったり。サロンリフォームは11月頃にスタートします。営業再開、講座再開までに今…

ささやまの森公園に行ってきた

丹波篠山市は、子どもが遊べる施設が結構あるようです。でも引越ししてから家での作業が多すぎて、それらしい場所へ子どもたちを連れていくこともなく、半年が過ぎ…今回の連休は月火は夫が仕事でもちろん保育園もお休み。どうする?!体力を消耗させて昼から…

9月23日

稲刈りが9月初旬から始まっています。まだ夏じゃない?びっくり。やっぱり気候が違うんですね。野菜の種を植える時期が、【冷地・寒冷地】の気候分類になるようです。水も空気も美味しい丹波篠山の新米。近所の方からおすそ分けしてもらいました(イェェェーーイ) …

スタッフ研修スタートします

丹波篠山に移住してから、どうやってこの古民家サロンを活用していこうか悩んでいます。100年前は診療所だった家。近隣の方々は口をそろえて「由緒ある家だから」と教えてくれます。なるほど。これは変なことできないぞ。(別にしようとは思ってないけど…

LINE公式アカウントはじめました

サロン改修の着工が遅れていて、移転オープンはまだまだ先なのですが、LINE公式アカウントをはじめました。今後の予定や、 LINE限定クーポンの配信します。お問合せやご予約もコチラからお気軽にご連絡いただけます。 友だち追加方法 ID検索で、ア…

9月15日

朝霧のひんやりした朝。寒がりなのでニットカーディガンを羽織って、にわとりたちを外に出します。このとき5時55分。 主人が仕事にでかけるのが、4時45分。まだ真っ暗。車のライトに照らされた霧の粒子が海を漂う小さな卵みたいでした。

9月3日

朝晩すっかり涼しくなりました。 この夏も猛暑でしたが、我が家で熱帯夜だった日はなくエアコンなしで乗り切りました。大阪と全然違う気候に感動… 夜だけでも涼しいと生き返ります。 近所のおっちゃんは「朝までエアコンかけっぱなしや!」と言ってたので、…

出産がゴール?

妊娠中に悩まされる足のむくみや肩コリ。週数が進むほど悪化して、臨月には我慢の限界。 お医者さまには「マッサージだめ。」と言われることもあります。 出産まで我慢すれば、、、という思いで乗り切ろうとしますが、もう無理! 体がつらすぎてQOLはだだ…

産後の骨盤ケア、なにからはじめる?

出産後、骨盤を引きしめて体型をもとに戻したいけど、なにからはじめていいか分からない。と悩むママからご相談を受けることが多いです。 さて、産後骨盤ケアはなにからはじめましょう? まずはうつ伏せになってみましょう!うつ伏せ姿勢は、妊娠中はしたく…

お邪魔します。

あのー、すみません。 おじゃましますよ。 外は暑すぎて避暑地を求めるにわとりたち。隙あらば中に入ろうとします。

うみ、毒蛇に咬まれる

先日、愛犬うみがマムシに咬まれてしまいました。 夜中に、裏山を散策後、家に帰ってくるなり「ギャオー!」と叫んでいます。パニック状態で、はじめは何が起こったか分からずでしたが、よく見ると口の横から血が…へび!?もしや毒蛇に咬まれた?? 10分以上…

にわとり行方不明事件

ここ数日、ぴよぴよ鳴きからクォーコッコッと声変わりしてきたにわとりたち。大人になる前の高校生、大学生みたいな雰囲気です。 庭にいるから庭鳥といわれるように、本当に家の周囲で過ごしています。裏山にはイタチやキツネがいるみたいですが、うみ(犬)…

8月3日

ようやく梅雨が明けました。 週末は久しぶりに電車に乗って大阪へ。街がめちゃめちゃキレイ。人々が小綺麗!カルチャーショックでした。 大阪でもいつも通りのテンションでゲリラ雷雨を楽しむ子どもたち…

氷が欲しい!妊娠中の氷食症

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子どもたちの時間割

図画工作 釘打ち何度も手を打って泣いてましたが諦めずがんばってました。見てるこちらが怖い… 家庭科 ゆで卵の殻剥き 息子は1歳から生卵割りのお手伝いを開始、2歳半には殻が混じることなく上手に卵割りができるようになりました。生卵なので何度も大惨事に…

7月22日

兵庫県の起業家支援事業に応募準備中です。 AllaMarcaをオープンして15年。恥ずかしながら、ここまでしっかり事業計画を書くのははじめてです。ビジネスプランを具体的に考えて、売上予想して。ようやく事業計画書とその他必要書類が出来上がりました。文書…

産後ケアメニューの流れと注意点

娘、生後1週間の頃。このころからにやりと笑う子でした。 出産後のママのための産後ケアメニュー。実際、どんな流れで受けていただけるかご紹介します。 例:産後ママ50分コース。 産後2ヶ月のママと小さな赤ちゃんがご来店。足のむくみと首肩こりに悩んで…