Alla Marca

丹波篠山市マタニティマッサージと産後骨盤ケア

妊娠5ヶ月、腰痛で歩けない!骨盤の歪みリセットエクササイズ

※イメージです 長女を妊娠中、妊娠5ヶ月のころ、結構な腰痛になりました。 少しだけ春の陽気が感じられるようになった2月末。いつもより少しだけ薄着して、腰にカイロを貼らずにおでかけした翌朝、目覚めると腰がすごく痛い。 腰が抜けそうでちょっとでも動…

産後の猫背、背中の痛み解消ストレッチ

赤ちゃんが生まれたら、授乳に抱っこ。産後はずっとうつむいています。 外の景色なんてゆっくり眺める余裕もなく、ひたすらうつむいた状態。床か赤ちゃんの顔しか見てなかったような記憶が… しかも1人目の息子が生まれて10日ほどは乳腺が開通してなくて、お…

産後骨盤ケア教室整える編モニターレッスン

産後骨盤ケア教室のモニターレッスンを開催しました。 前回Step1ほぐす編から3週間。 足首が柔らかくなった。痛みが和らいだ。などなど体の変化を報告してもらってからSTEP2整える編スタート。 骨盤が歪む原因は? そもそもなぜ骨盤は歪むのか? 姿勢をチ…

産後骨盤ストレッチ(仮)講座in浜松

セラピスト向けに 産後骨盤ストレッチ(仮)講座を初開催しました。 ポイントをメモメモ。 骨盤をきゅっと締める。 くびれがっ! 浜松AromaLifeの智美さんとマンツーマンレッスン。 お子さんはもう2歳になってて、産後のおなか周りのお肉を気にされてました。…