Alla Marca

丹波篠山市マタニティマッサージと産後骨盤ケア

妊婦さんの足の冷え対策

こういうダメージジーンズを履いている女性を見ると、下半身の冷えを心配してしまいます。 これから気温が下がってきて、足の冷えやむくみに悩む妊婦さんも増えてきます。足の冷え、むくみ予防にはまず、冷やさないこと!オススメはこのレッグウォーマー。6…

出産がゴール?

妊娠中に悩まされる足のむくみや肩コリ。週数が進むほど悪化して、臨月には我慢の限界。 お医者さまには「マッサージだめ。」と言われることもあります。 出産まで我慢すれば、、、という思いで乗り切ろうとしますが、もう無理! 体がつらすぎてQOLはだだ…

氷が欲しい!妊娠中の氷食症

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妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ③

足のむくみに。タオルでセルフマッサージ この記事は移転しました。約2秒後に新記事へ移動します。移動しない場合はココをクリックしてください。 // 現在のurl var href = window.location.href; // 記事ページのurl正規表現 var re = new RegExp(".*entry.…

妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ②

妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ①ででは足の指をリハビリしました。 今回紹介するのは2種類。 足首と股関節のストレッチです。 足首ぶらぶら指先から足の付け根(股関節)まで動いてるのを感じましょう。膝までしか動いてないのは姿勢の悪さなどで股関…

妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ①

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