◎△＄♪×#~~~!!!! 叫びながらポーズ。 そしてダッシュ。 保育園の送迎が自転車の時は、途中から走るのが日課になってしまいました。 丹波篠山に移住前は、とにかくうるさい子どもたちを静かにさせるためにすごく気を遣ってたなぁ。ある日、「この子たちは無理…

妊娠中、ストレッチや運動したほうがいいとわかっていても、体が重いし面倒～。体力なし、やる気なしの妊婦さんにもできる（はず）の簡単なマタニティ骨盤リセットエクササイズを紹介します。 妊娠中の骨盤の歪みをリセットします。腰痛や股関節の痛み、背中…