Alla Marca

丹波篠山市マタニティマッサージと産後骨盤ケア

2020-01-28から1日間の記事一覧

妊娠中の足のむくみ解消簡単セルフケアストレッチ②

妊娠中の足のむくみ解消簡単ストレッチ①ででは足の指をリハビリしました。 今回紹介するのは2種類。 足首と股関節のストレッチです。 足首ぶらぶら指先から足の付け根(股関節)まで動いてるのを感じましょう。膝までしか動いてないのは姿勢の悪さなどで股関…

マタニティセラピストを目指すあなたへ④

継続する難しさ 始めること。諦めないこと。 なにかで読んだフレ-ズ。 ずっと、心のノ-トにメモってます。 マタニティセラピストを目指すあなたへ③で、 アウトプットが大事、行動を起こさないと始まらない。 とお伝えしました。 実は始めることは意外と簡…