Alla Marca

丹波篠山市マタニティマッサージと産後骨盤ケア

恥骨痛解消、マタニティ骨盤ケアレッスン

f:id:alla_marca:20210512114954j:plain

臨月、次男出産4日前。妊婦さんと子育て中のママがきてくれて骨盤ケアレッスンを開催しました。

 

お二人とも子どもたちが通う園のママたち。
妊娠9ヶ月の妊婦さんは、4人目妊娠中で恥骨が痛い。めちゃ痛い。動かなくてもつらくて… ということで、姿勢チェック後、タオルでのセルフマッサージ、骨盤を整えるエクササイズを約60分。

特にタオルでのセルフマッサージは、じっくり時間をかけました。
恥骨が痛いと思っていたけど、太もも裏、お尻の筋肉をタオルでマッサージしていくとすごく効く!
骨盤周辺のコリが骨盤の歪みの原因になり、さらに姿勢が悪いことで恥骨に負担がかかり恥骨痛に繋がっているのを実感しつつケアしていきました。

レッスン後はすっきり軽くて恥骨痛もかなり軽減。とても喜んでいただけました。
その後、腰痛があってもセルフケアで痛みがなくなったりと、ご自分で体を整えているそうです。

f:id:alla_marca:20210512115124j:plain
雨の日でも、総勢5人の子どもたちでにぎやかでした。このあと、雨水がたまったバケツにイン。もう誰も止められない事態に…

f:id:alla_marca:20210512115128j:plain息子は基本的に女子に対してすごく紳士的。どこで覚えたんだろう?本能なのかしら。
優しい物腰とセリフで女子をリードしています。

家に保育園のお友だちが遊びに来てくれるのが初めてだったので、相当嬉しかったようです。
私も久しぶりのレッスンでしたが、やっぱりレッスンは楽しい!
体の仕組みや痛みの原因を理解してもらう喜びかな?妊娠中から体のためにできること、少しでも目を向けて時間を設ける大切さ、それが妊婦さんのためにもおなかの赤ちゃんのためにもプラスになって、良いお産につながったらもっと嬉しいと思っています。

マタニティ&産後ママの骨盤ケアレッスンのカリキュラムはまだ準備できていませんが、約60分で1,000円くらいで考えています。

 

MENU

f:id:alla_marca:20191111102344j:plain

マタニティコース

f:id:alla_marca:20191111102259j:plain

ママコース

f:id:alla_marca:20191111102447j:plain

スクール

〒 669-2521 兵庫県丹波篠山市二ノ坪375

tel. 079-506-9074

WEB予約お問合せフォーム

出産報告

f:id:alla_marca:20210511111923j:plain
先月下旬に男児を出産しました。退院するとすっかり初夏で、藤の花が満開。良い季節です。

出産前日。まだ兆候もありませんでしたが、その日は夫が猛烈な会社行きたくない病を発症。「妻の陣痛が…」と嘘方便を使い在宅中でした。
前日の妊婦検診では予定日過ぎるかもと言われてたのであと1週間は覚悟してたけど、夫と共に朝から庭木を運んだり、せっせと働いた効果でしょうか。破水してから5時間ほど、痛みで「我慢ならん!」ていう状態も2時間あるかないか程度でかなり安産だったと思います。

 結局、夫が休んでくれたので救急車を呼ばなくて良かったし、夫もズル休みでもなくなって、家族みんなで車に乗って、夜は渋滞なくスムーズに助産院に辿り着き… 
全てが理想的なタイミングで赤ちゃんが生まれてきてくれました。きっと生命力の強い子です。

f:id:alla_marca:20210511112234j:plain
家に戻ると、うみ(犬)が目を合わせてくれない。よそよそしい感じで避けるんですが… なんなの?その態度。
2人目の娘出産後は、私が入院中にさみしくて円形脱毛症になるくらい繊細な仔。今回の態度は一体なんなんでしょう。3日目くらいにようやく甘えてくれました。

f:id:alla_marca:20210511112802j:plain上の子たちは、生まれたばかりの赤ちゃんを取り合いしております。
「かわいい。かわいい。」すっかりお兄ちゃん、お姉ちゃん。息子が抱っこすると泣き止むしミルクをあげてくれるし、4歳児も貴重な戦力ではないですか。

子どもたちが大声で喧嘩していようと、うみが吠えてもすやすや。こんなにぎやかな環境ですごいなぁ。次男はとてもマイペースにすくすく育っております。
おかげさまで私の産後の体もぼちぼち回復中。過去に産後無理をして産後のホルモンバランスが暴走。家族を巻き込み迷惑をかけ非常に痛い目を見たので、今回はゆっくりペースを心がけています。産後の体のダメージは侮れませんね。

兎にも角にも、ちっちゃいベビーは可愛くて毎日ニオイを嗅いでチュッチュ攻撃。授乳後のげぷーさえ愛おしく、今は新生児の貴重な時間を味わっています。

古民家サロンから見える景色

f:id:alla_marca:20210406121711j:plain

 サロンの施術ルーム。

以前あったガラス戸は思い切って撤去。景色優先です。

風が通ってまったりできる心地よい空間ができました。

 

 

MENU

f:id:alla_marca:20191111102344j:plain

マタニティコース

f:id:alla_marca:20191111102259j:plain

ママコース

f:id:alla_marca:20191111102447j:plain

スクール

〒 669-2521 兵庫県丹波篠山市二ノ坪375

tel. 079-506-9074

WEB予約お問合せフォーム