Alla Marca

今年の夏前くらいから探し始めた移住先古民家物件。
ついに素敵な物件に出会いました。

f:id:alla_marca:20191126140151j:plain 左側が我が家予定。右側は神社です。
集落から少し離れた場所に建つ築100年以上の家。

f:id:alla_marca:20191126140635j:plain お隣の立派な神社。

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囲炉裏あります。

f:id:alla_marca:20191126140418j:plain 五右衛門風呂あります。
檜風呂と岩風呂もあります笑
お風呂どうぞ。のサービスもできるかもしれませんね。

子どもたちが成長してきて、この子たちがおなかの中にいたときの気持ちを思い出すと、不安もあったけど心から嬉しくて、誕生までの毎日が特別に感じていました。
ハッピーホルモン恐るべしですよ。
おなかが重くて眠くてしんどかったー、ていうのも本音ですが、それでもやっぱり妊娠中は特別な時間です。

人生に1度か2度か3度か4度？
貴重です。大切な時間です。
だから体がつらくて妊娠を心から喜べないなんて悲しいじゃないですか。

妊娠中も産後も体と向き合って、癒されて、自分を大事にしましょう。

自分を大事にするって意外と難しくて、なにかと後回しにしがちです。

自分さえ我慢すれば、、、なんて我慢大会はやめましょう。
もっと甘えていいんです！

妊婦は大事にされて当然です。妊婦様様です。
と、私は思っています。

妊娠中の特別な時間にアラマルカでさらに特別な思い出を。
体も気持ちもニュートラルになれるサロン作りをしていきたいです。

まずは片付けから始めて、リノベーションが必要な個所もあります。
古民家の良さを引き出して居心地よく。
シンプルがきっとベストなんでしょうね。

DIYがんばります！

猫背、腰痛、産後太り、、、産後トラブルを徹底サポート

産後骨盤ケアインストラクターとして産後のママをサポートしませんか。

猫背がひどい
骨盤の歪み、骨盤のひらきが大きくあちこち痛い
おなかがぽっこり
体形が全然戻らない！

「出産したら楽になると思っていたのに。」
「なにから始めたらいいか分からない。」

産後は骨盤がひらくことで様々な体のトラブルに悩んでいるママがとても多いです。

f:id:alla_marca:20191122123648j:plain 私自身も産後、体が不安定になりました。
体が不安定だと心も不安定。急に涙が出たり、夫のささいな発言に怒りが爆発して真夜中に子どもを置いて逃走したことも・・・。

そんな経験もあって、出産した体はもっともっと大切に。
ご自身のため、赤ちゃんのためにも、子育て中のママにもっと自分の体に目を向けてもらいたい！という気持ちで産後骨盤ケア教室を開催。
この内容を伝えたい！とインストラクター講座をスタートしました。

体がものすごく硬い・運動経験がない・体力に自信がなくても大丈夫

産後ヨガやストレッチはツラくてぜったい無理…　
アラマルカの産後骨盤ケアエクササイズは、そんなママでも大丈夫。そしてすぐに効果が実感できるカリキュラムです。

ストレッチやマッサージなど外からの調整だけでは根本的に解決できず、またすぐに元に戻ってしまいがち。
体にはちゃんと戻る力があります。
痛みが出る原因があります。

出産後は妊娠中とはまた違った体の変化とトラブルが現れます。
産後の悩みに対応できる知識とエクササイズを学んで産後のママを笑顔にしましょう。

ほぐす。整える。ひき締める。の３ステップで骨盤ケア

f:id:alla_marca:20191122122129j:plain 赤ちゃんの寝返りやハイハイ。
おぎゃっと生まれてから２本の足で立って歩くために、体の機能を作り上げるとっても大切な発達運動です。
ねんね状態の赤ちゃんがたった1年ほどですたこら歩くんです。驚くような成長に寝返りやハイハイには大きな意味があるのが分かります。